Fordelene med å holde en MS takknemlighet Journal

Fordelene med å holde en MS takknemlighet Journal

Å leve med multippel sklerose (MS) har sine oppturer og nedturer. Men uansett hvor dårlige ting synes, er det ofte en sølvfôr. Når du føler deg det verste er når du trenger å huske de beste tingene i livet ditt. Men å holde en takknemlighet journal handler ikke bare om å telle dine heldige stjerner. Det er også en måte for deg å åpne opp og uttrykke dine følelser i en nonjudgmental, privat setting.

Faktisk fant en undersøkelse at uttrykksdyktig skriving, slik at man slår ned negative tanker eller følelser, kan bidra til å takle stress, bedre dine kognitive evner og forbedre din mentale og fysiske helse.

Så ta et øyeblikk for deg selv og tenk, hva jeg er takknemlig for? Og hvis du er interessert i hva andre med MS har å si, nådde vi ut til vårt Living med Multiple Sclerosis Facebook-fellesskap for å lære hva de er takknemlige for gjennom alt.

Disse uttalelsene ble sendt av medlemmer av Healthline sosiale medier, og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning. De har ikke blitt godkjent av noen medisinsk fagperson.