Ditt daglige liv etter en knebøyningsoperasjon

Ditt daglige liv etter en knebøyningsoperasjon

Justere til det nye kneet

Knee erstatning kirurgi kan være nødvendig, men smertefullt. Du vil ha en rekke praktiske problemer og bekymringer etter knærutskifting kirurgi. Å vite hva du kan forvente kan hjelpe deg med å gjøre det bedre gjennom dagen din og få mest mulig ut av det nye kneet. Fortsett å lese for å finne ut hvilke justeringer du må gjøre.

Kjøring

En av dine største bekymringer vil nok dreie seg om kjøring igjen. Du kan være i stand til å komme bak rattet i løpet av et par uker hvis det venstre kneet ble byttet ut og du kjører en automatisk girkasse. Du kan være tilbake på veien om fire uker hvis ditt høyre kne ble erstattet, ifølge ortopediske eksperter. Det kan være lengre hvis du kjører en manuell girkasse. I alle fall må du være i stand til å bøye kneet nok til å betjene pedaler.

Du bør unngå å kjøre hvis du tar narkotika eller andre medisiner som kan svekke din evne til å betjene et kjøretøy. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, bør du sjekke med legen din før du kommer bak rattet. Om nødvendig, få et funksjonshemmet parkeringsplattform - spesielt hvis du må gå lange avstander i dårlig vær mens du bruker en rullestol eller annen assistent.

Tilbake til arbeid

Sett realistiske forventninger om når du skal gå tilbake til jobb. I de fleste tilfeller er det tre til seks uker før du kan komme tilbake til jobb. Du kan kanskje komme tilbake til jobb innen 10 dager hvis du jobber hjemme. Du vil imidlertid sannsynligvis trenge mye lenger hvis arbeidet ditt er arbeidsintensivt - muligens tre måneder eller mer. Ikke forvent for mye fra deg selv først. Snakk med sjefen din og medarbeidere for å gjøre dem oppmerksomme på situasjonen din. Prøv å lette tilbake til full arbeidstid.

Reise

Reiser er tøft på kroppen din, spesielt lange fly med stramt benrom. Strek og gå rundt flyet når det er mulig. Faktisk, vær sikker på å stå opp og gå rundt en gang i timen for å forhindre at blodproppene utvikler seg. Knappen din kan også svulme på grunn av endringer i kabinettrykket. Du vil kanskje snakke med legen din før noen langdistanse reiser for å være sikker på at de ikke har noen spesielle bekymringer i løpet av de første månedene etter operasjonen.

Flyplasssikkerhet kan bli mer av et problem etter operasjonen. Metallkomponentene i ditt kunstige kne kan sette av metalldetektorer i fly. Vær forberedt på ekstra screening. Bruk klær som gjør det enkelt å vise kneet snitt til sikkerhetsagenter.

Seksuell aktivitet

De fleste finner at de er i stand til å engasjere seg i seksuell aktivitet flere uker etter operasjonen. Imidlertid er det generelt fint å fortsette så snart du ikke føler smerte og du er komfortabel.

Husarbeid

Du kan gjenoppta matlaging, rengjøring og andre husholdningsoppgaver etter at du føler deg komfortabel på føttene, og du er i stand til å bevege deg fritt. Forvent å vente flere uker før du kan fullstendig kaste krykkene eller stokken og komme tilbake til de fleste daglige aktiviteter. Det kan også ta flere måneder å knelle uten smerte. Vurder å bruke en pute til å pute knærne i mellomtiden.

Trene og komme seg rundt

Du bør begynne å gå så snart som mulig, og bruk en hjelpemiddel bare så lenge du trenger det. Dette vil hjelpe deg med å få styrke i kneet. Du kan begynne å gå lenger og også begynne å engasjere seg i andre aktiviteter etter ca. 12 uker. Emory Healthcare anbefaler at du kjører på en stasjonær sykkel og svømmer, da disse effektive aktivitetene er enkle på kneet. Sørg for at såret ditt er helt helet før du går inn i et basseng. Unngå å plassere vekter på beinet ditt og gjør benløfter på vektmaskiner de første månedene, til du får tak i din fysioterapeut eller lege.

Ditt nye kne vil gjøre det mye lettere å engasjere seg i et mangfoldig utvalg av aktiviteter. Det er imidlertid viktig at du ikke legger for mye stress på leddet. Unngå å hakke, vri, hoppe, løfte tunge gjenstander og andre bevegelser som kan skade kneet.

Tannarbeid

I to år etter en kneskifte, har du økt risiko for infeksjon. Så du må kanskje ta antibiotika før tannbehandling eller invasiv kirurgisk prosedyre. Sørg for å konsultere legen din eller tannlegen før du gjennomgår noen prosedyrer.

medisinering

Følg legen din instruksjoner nøye når du tar medisiner, spesielt nonprescription smertestillende midler, som du gjenoppretter. Mange medisiner tatt over lange perioder kan forårsake skade på indre organer, inkludert lever og nyrer. I de fleste tilfeller vil en skikkelig diett og treningsbehandling sammen med ising redusere betennelse og styrke leddene. Dette kan redusere smerte.

Klær

Du vil få et arr etter knærutskifting. Størrelsen på arret avhenger av hvilken type prosedyre du har. Det vil avta noe over tid. Du vil kanskje ha lange bukser eller lengre kjoler for å skjule eller beskytte såret, spesielt i begynnelsen. Bruk solkrem og klær som gir beskyttelse mot solen.

Kommer tilbake til normal

Du kommer tilbake til en ganske vanlig rutine over tid. Snakk med legen din, fysioterapeut eller ergoterapeut hvis du har spørsmål om aktiviteter og kropp. De kan hjelpe deg med å bedre forstå livet ditt - og livsstil - etter en knærutskifting.