Selvstendig næringsdrivende med ADHD Å være din egen sjef, som en sjef

Selvstendig næringsdrivende med ADHD Å være din egen sjef, som en sjef

Jeg ble selvstendig næringsdrivende ved et uhell. Jeg visste ikke engang at jeg var selvstendig næringsdrivende til en dag jeg fikk ting sammen rundt skattetid, og jeg gjorde noen Googling og skjønte at jeg var min egen sjef. (Er det ikke noe som bare en ADHDer kan gjøre? Vær din egen sjef i et år uten å innse det?)

Jeg kan ikke si at jeg er den beste sjefen jeg noen gang har hatt - jeg mener at jeg hadde en sjef som ga oss våre bursdager med lønn og brakt oss gaver. (Det er vanskelig å overraske deg selv, selv om det med ADHD er litt enklere å glemme ting du har kjøpt!) Men jeg er en ganske god sjef når det gjelder fleksibilitet, arbeidende bisarre timer og å kunne gå på turer når jeg vil

Fordelene med selvstendig næringsdrivende

Det er mange positive til selvstendig næringsdrivende, som ikke er å si at det ikke er hardt arbeid. De fleste dager går jeg til sengs klokken 1:30 og går opp rundt 10. Jeg jobber med hva min gitarlærer ringte? Musikerens timer? eller kreative timer, som har noen vitenskapelig støtte (selv om det meste avhenger av kroppen din). Noen ganger begynner jeg å jobbe med en gang (eller så snart min ADHD-medisin sparker inn), og andre dager vil jeg jobbe et sted i timene fra 8 pm til kl. 12:30. Noen ganger (spesielt i det bedre været) reiser jeg meg, tar medarene mine, går for en rolig spasertur, og strøm gjennom en mengde arbeid. Dette er mine favoritt dager - trening hjelper absolutt!

I dag stod jeg opp, så på rundt 4 timer med YouTube, spilte et spill på iPhone, spiste lunsj, tenkte på å jobbe, arbeidet med skattene mine i stedet, og gikk deretter til min tre timers-uka jobb. Jeg kom hjem, fortsatte å gjøre min skatt, og begynte å gjøre egentlig arbeid klokken 11:24. Mens jeg ofte begynner å jobbe på 1 eller 2 på ettermiddagen, gjør jeg det ofte start jobber for dagen etter 8 på kvelden! Dette er bestemte fordeler med selvstendig næringsdrivende. Som forfatter satte jeg meg selv mål basert på arbeidsbøker, ikke arbeidstimer. Dette betyr at jeg også kan jobbe med prosjekter som de kreative kreftene treffer

IKEA og ADHD

ADHDers er ofte naturlige nettverksbyggere, er glade for å utføre en rekke oppgaver eller takle ulike typer prosjekter, og kan tenke utenfor boksen. Og når alt kommer til alt, er vi kjent for våre entreprenørmessige tendenser. Du kan kanskje ikke kjenne Ingvar Kamprad etter navn, men skaperen av kanelbunke duftende svensk møbler imperium labyrint, IKEA, har ADHD. Og du kjenner de morsomme svenske varenavnene? Kamprad har dysleksi og ADHD. Han utviklet dette systemet for å organisere produkter i stedet for et numerisk system. Jeg personlig liker å tilskrive den morsomme opplevelsen av IKEA på Kamprads ADHD. Tross alt kan ADHD være frustrerende til tider, men det kan sikkert føre til mer kreative og interessante tilnærminger til verden. Dette er en stor fordel for entreprenørskapsformer!

Holde fokusert

Det er selvfølgelig en flip side. ADHD gjør det noen ganger en kamp for meg å bare sitte ned på skrivebordet mitt og få ting gjort. Fleksibel arbeidstid, en rekke arbeidsromalternativer (kontoret mitt, min kjøkkenbord og Starbucks), og til og med forskjellige sitteplasser eller stående alternativer, hjelper med dette. Men å holde fokus er tøft, og når de fleste av dine tidsfrister er selvpålagt, kan det være vanskelig å holde seg på sporet. Jeg bruker Bullet Journal, noen apps og regneark for å sikre at jeg treffer målene mine. Organisasjonssystemer kan være en utfordring å utvikle, og du må bare finne det som fungerer for deg. Jeg holder styr på hoveddelen av freelance-prosjektene og inntektene i et omhyggelig utformet regneark. Jeg har en mindre metodisk metode for å spore forretningskostnader (jeg hang en klar kommandokrok lavt på kontormuren min, så det er knapt synlig utover skrivebordet mitt, og mine kvitteringer holdes ganske enkelt av en trådtrådspinne hengt på kroken).

Finne din egen arbeidsstil

Selvstendig næringsdrivende er ikke for alle. Så mye som jeg elsker det, er det stor usikkerhet når det gjelder å finne prosjekter og klienter, og ikke vite hva arbeidsbelastningen din kan se ut fra måned til måned, eller om den vil endres raskt. Ved 25 er det en god passform for nå, men jeg bruker fortsatt hver og en gang for mer? Tradisjonell? arbeidsplasser. Selv om jeg helt sikkert ville frilansere, fordi jeg elsker det. Og jeg kryper hver gang jeg ser 8: 30-4: 30 timer og tenker på å ha en? Real People? kontor.

For nå er jeg glad for å fortsette arbeidslivet mitt i foreldrenes kjeller, med mitt rosa IKEA-bord, lilla skrivebordsstol, fargerik skumflisegulv og fargede wall dot-dekaler. Jeg har også både en plast T-Rex og en? Tenkning kitt? på skrivebordet mitt, klar til å fidget med på en konferansesamtale eller når jeg bare prøver å få hjernen min tilbake på det kreative sporet jeg skal forfølge.

Tips for selvstendig næringsdrivende med ADHD

  • Ha et kontorlokal i huset ditt. Hvis dette ikke kan være et helt rom, er delen av en del av rommet for å være arbeidsplassen din (og møte veggen for å være fokusert!). Å velge et rom med en dør kan også være nyttig avhengig av familie eller romkamerater, og hvis du har en tendens til å jobbe unormale timer som jeg gjør. Hold skrivebordet ditt så ryddig som mulig.
  • Bruk en tavle. Før min falt av veggen (oops), hadde jeg boksene for prosjektene jeg trengte å fullføre i en måned og fargede dem da de var ferdige, samt en ukentlig oversiktskalender. Jeg brukte dette i tillegg til en papirplanlegger.
  • Bruk støyreduserende hodetelefoner. Selv om det ikke er for alle, var støyreduserende hodetelefoner en verdifull investering for meg. Hvis du vanligvis jobber med øretelefoner i, kan dette være en oppgradering å vurdere.
  • Bruk en timer. Noen ganger kan hyperfokus være et problem, noen ganger kan det være en velsignelse. Å ha en timer for å knuse deg med bestemte intervaller kan hjelpe deg å holde deg på sporet (eller sørg for at du gjør det du burde være!).
  • Bruk din ADHD til din fordel! Du vet at du rocker på det du gjør, derfor valgte du å gjøre det til en bedrift. Nettverk, samt å ha venner som også er selvstendig næringsdrivende, kan også bidra til å holde deg på rette spor. Min venn Gerry skriver meg regelmessig i løpet av arbeidsdagen og spør om jeg er produktiv. Og hvis jeg ikke er det, må jeg tilstå!

Er du selvstendig næringsdrivende og lever med ADHD? Har du noen gang lurt på om selvstendig næringsdrivende var riktig for deg? Alle vil være din egen Boss-situasjon vil være annerledes, men jeg er glad for å svare på spørsmål!


Kerri MacKay er en kanadisk, forfatter, kvantifisert selvtillit og ePatient med ADHD og astma. Hun er en tidligere hater av gym klasse som nå har en bachelor i fysisk og helse utdanning fra University of Winnipeg. Hun elsker fly, t-skjorter, cupcakes og coaching målball. Finn henne på Twitter @KerriYWG eller KerriOnThePrairies.com.